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Conheça 5 receitas de sucos funcionais que vão mudar sua rotina de beleza

Sucos funcionais ou detox ajudam a emagrecer e a limpar o organismo. Por terem poucas calorias e serem ricos em nutrientes, eles ficaram muito populares entre as pessoas que querem melhorar o funcionamento do corpo. Os sucos funcionais também podem ter ação antioxidante, que auxilia no sistema imunológico e na produção de colágeno, ajudando no […]

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Dieta fitness: cardápio perfeito para quem malha e quer emagrecer e endurecer

Adotar um cardápio para ganhar massa magra é tão essencial quanto fazer exercícios para perder gordura e definir o corpo, mas engana-se quem acha que a alimentação fit é composta apenas de frango com batata-doce e suplementos como Whey Protein. Esses ingredientes são importantes para ganhar massa muscular, mas só darão resultados se o resto do cardápio estiver em harmonia. Apostar […]

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4 antioxidantes para colocar na sua dieta agora mesmo!

Antioxidantes são ativos capazes de neutralizar os radicais livres e combater até mesmo o envelhecimento precoce. Isso acontece porque os radicais livres são agentes formados no organismo que atrapalham o funcionamento normal do corpo e causam diversos problemas. No geral, o corpo consegue lidar com esses agentes sozinho, mas a poluição, o tabagismo, o consumo […]

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Os benefícios de não consumir açúcar

Existem inúmeras vantagens para quem opta por não consumir o açúcar ou reduzir seu consumo de maneira drástica. Que tal descobrir quais são elas? Você sabia que o açúcar é uma subståncia altamente viciante? Ela pode provocar estragos grandiosos em nosso organismo, principalmente se o consumo for em excesso. Nesse caso, o sistema imunológico fica […]

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