“Alimentação fitness propõe dietas mais restritivas, enquanto a alimentação saudável sugere um cardápio mais variado e equilibrado.” Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Mas será que todas as dietas que seguem essa linha podem ser consideradas saudáveis? A alimentação fitness, para quem […]
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A receita de hoje é um filé de peixe empanado bem light, que poderá ser consumido também a partir da fase ataque da dieta dukan, desde que na hora de temperar, você utilize os temperos permitidos durante esta fase, ou a partir da cruzeiro, estabilização ou consolidação. O peixe é um dos alimentos mais saudáveis, ricos em proteínas, em […]
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Guia prático de moda fitness Muitas pessoas já contam com a rotina de exercícios em seu dia a dia. Seja na academia, correndo ao ar livre ou com práticas aquáticas. Assim, um ponto que caminha junto a essas práticas é a escolha de roupas apropriadas para cada atividade. Afinal, academia não precisa ser sinônimo de […]
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Um look que pode ser controverso e gera muitas dúvidas na hora de escolher é o da academia. Isso porque difere muito das nossas escolhas do dia a dia e muitas peças são feitas em materiais que marcam ou incomodam. Para não ter erro ao usar seu look da academia. Veja 6 dicas práticas para […]
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Tempo de Preparo: 5 mins Tempo de Cozimento: 5 mins Tempo Total: 10 mins Rendimento: 1 Ingredientes 2 col (sopa) de farinha de aveia 1 col. (sopa) de linhaça (semente ou moída) 2 claras (ou 1 ovo) 1 banana (bem madura, pra ficar docinha) 1 pitadinha de adoçamte culinário (opcional) Instruções Misture a farinha de aveia com a […]
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