File de peixe empanado na airfryer

Esta receita de isca de peixe é deliciosa, muito prática, fica pronta bem rápido e dá pra fazer tanto na airfryer quanto pra fritar no óleo. Pra esta receita de isca de peixe usamos o filé de tilápia, mas dá certo com outros peixes como a pescada branca e a merluza. Eu gosto da tilápia por ter […]

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10 receitas de tapioca fit deliciosas para saborear em todas as refeições

A tapioca fit é um alimento muito versátil para quem busca uma alimentação saudável. Ela é saciável, possui baixo índice glicêmico e permite diversas combinações deliciosas. Encontre seu sabor favorito para comer em qualquer refeição do dia.   1. Tapioca fit com queijo cottage Esta receita de tapioca é a escolha perfeita para o seu café da […]

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Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

“Alimentação fitness propõe dietas mais restritivas, enquanto a alimentação saudável sugere um cardápio mais variado e equilibrado.” Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Mas será que todas as dietas que seguem essa linha podem ser consideradas saudáveis? A alimentação fitness, para quem […]

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Filé de peixe empanado FIT e Dukan – Uma delicia

A receita de hoje é um filé de peixe empanado bem light, que poderá ser consumido também a partir da fase ataque da dieta dukan, desde que na hora de temperar, você utilize os temperos permitidos durante esta fase, ou a partir da cruzeiro, estabilização ou consolidação. O peixe é um dos alimentos mais saudáveis, ricos em proteínas, em […]

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Panqueca de Banana com aveia e linhaça

Tempo de Preparo:  5 mins Tempo de Cozimento:  5 mins Tempo Total:  10 mins Rendimento: 1 Ingredientes 2 col (sopa) de farinha de aveia 1 col. (sopa) de linhaça (semente ou moída) 2 claras (ou 1 ovo) 1 banana (bem madura, pra ficar docinha) 1 pitadinha de adoçamte culinário (opcional) Instruções Misture a farinha de aveia com a […]

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