Alimentos ricos em fibras têm sido cada vez mais adicionados às dietas por oferecerem a sensação de saciedade e melhorarem a funções intestinais. Mas a verdade é que as fibras oferecem tantos benefícios que o ideal é consumi-las de 25 a 38g delas todos os dias. Se você quer saber porque elas são tão importante […]
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Quando queremos aumentar a imunidade, já pensamos em multivitaminas e suplementos para obter os nutrientes que o nosso corpo precisa. Mas você sabia que além de além de medicamentos, existem outras maneiras para fortalecer o sistema imunológico? No texto de hoje, selecionamos algumas receitas de sucos naturais que além de nutritivos e gostosos ajudam a […]
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Você sabia que uma alimentação rica em nutrientes é essencial para aumentar a imunidade? Mesmo se você já possui hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, ter um sono regulado e ingerir muita água, os alimentos que você consome ainda podem influenciar no funcionamento do seu sistema imunológico. No texto de hoje, vamos te falar sobre […]
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O Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para corpo e para mente. Saiba mais sobre o assunto. Você certamente já ouviu falar sobre Pilates, certo? Esse exercício que tem como principal objetivo aperfeiçoar e fortalecer a musculatura, além de corrigir a postura, é ótimo para diversas áreas da saúde. O Pilates é considerado […]
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O excesso de pele nos braços é algo muito incômodo, não é mesmo? O famoso “tchauzinho”, apesar de ser muito comum, tem solução. Após os 30 anos, é comum que as fibras responsáveis pela sustentação da pele tenham sua produção diminuída. É nesse momento que a pele costuma ter mais flacidez, ocasionando a famosa “gordura […]
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