Guia prático de moda fitness Muitas pessoas já contam com a rotina de exercícios em seu dia a dia. Seja na academia, correndo ao ar livre ou com práticas aquáticas. Assim, um ponto que caminha junto a essas práticas é a escolha de roupas apropriadas para cada atividade. Afinal, academia não precisa ser sinônimo de […]
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Um look que pode ser controverso e gera muitas dúvidas na hora de escolher é o da academia. Isso porque difere muito das nossas escolhas do dia a dia e muitas peças são feitas em materiais que marcam ou incomodam. Para não ter erro ao usar seu look da academia. Veja 6 dicas práticas para […]
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Tempo de Preparo: 5 mins Tempo de Cozimento: 5 mins Tempo Total: 10 mins Rendimento: 1 Ingredientes 2 col (sopa) de farinha de aveia 1 col. (sopa) de linhaça (semente ou moída) 2 claras (ou 1 ovo) 1 banana (bem madura, pra ficar docinha) 1 pitadinha de adoçamte culinário (opcional) Instruções Misture a farinha de aveia com a […]
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Overnight oats, ou aveia amanhecida, é um potinho que está fazendo muito sucesso entre as pessoas do mundo fitness. É uma opção de lanche cremoso, parecido com pavê, mas preparado à base de aveia e leite. O nome vem do modo de preparo, que é deixar a aveia descansando no leite durante a noite, em […]
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Sucos funcionais ou detox ajudam a emagrecer e a limpar o organismo. Por terem poucas calorias e serem ricos em nutrientes, eles ficaram muito populares entre as pessoas que querem melhorar o funcionamento do corpo. Os sucos funcionais também podem ter ação antioxidante, que auxilia no sistema imunológico e na produção de colágeno, ajudando no […]
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